现代女性在如此快速的生活节奏下总会饱受各种各样的压力，当大家在为了生活奋力拼搏之时，难得会很好的兼顾到自己的身体，很多女人在年纪尚轻时就出现更年期提前，胸闷眼睑浮肿、黑眼圈加重，怕冷，变肥等等，其实这些都是肾虚的表现症状。那么，女人肾虚的原因是什么?有什么补救措施来改善肾虚呢?今天小编就给大家做下女性肾虚的分析与防治，希望能对大家有所帮助。
1.眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
由于很多时候大家在忙碌一天之后很难得到彻底全面的休息，有些女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许在于肾虚。对于这种情况，补救的方法是睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。如此坚持一段时间肾虚的症状将会大为改善。
2.失眠、浑身燥热、注意力难以集中
失眠和做梦是很多肾虚的女人难以摆脱的阴影，肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。有这种情况的女人大多是因为巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品等造成肾虚。补救的方法就是立即恢复健康饮食习惯，可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。
3.变胖、变胖、再变胖
自己为什么总是瘦不下来?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。对于这种症状的补救方法就是改善伙食多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物，让身体气血充足，就不用再忍受肾虚和肥胖的困恼了。
春天对于补肾来说是个难得的良机，为了不让自己再继续受到肾虚的困恼，赶紧行动起来吧，当然如果我们察觉到自己已经有了上面这些症状也不用担心，进行适当的调养或者及时就医都能摆脱我们的郁结。
