目前已经进入到了秋季，昼夜的温差很大，在这个时候，也是最容易发生肺热干咳的时候，特别是在换季的时候，气温变化特别明显，这种情况就会非常的明显，那么我们应该如何有效的去治疗秋季里干咳的症状呢?中医里面有不少的食疗办法可以帮助我们有效的改善秋季里干咳的情况。
1、川贝雪梨盅
原料：川贝、雪梨、冰糖。
做法：
step1、雪梨洗净，切开一块，将核挖出。
step2、在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。
step3、把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。
功效：雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。川贝味苦、甘，入肺、心经，化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。
2、蜂蜜柚子茶
原料：沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。
做法：
step1、首先将柚子洗净，用削皮刀将外层的皮削下来，再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。
step2、柚子皮切成细丝，在清水中浸泡10分钟，反复用手搓洗以去掉多余的苦味。
step3、柚子剥开皮取果肉，并将果肉用手掰细。
step4、将挤干水分的柚子皮丝、柚子果肉、冰糖、和适量清水放入小锅中，大火烧开转小火煮30分钟至锅内糖汁浓稠关火。
step5、当锅内温度降至60度左右时加入蜂蜜拌匀，晾凉既可装瓶蜜蜂，随吃随取。可以在冰箱中冷藏几个月而不变质。
功效：柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。
3、薄荷粥
原料：薄荷叶、香米、玉米糁、冰糖。
做法：
step1、薄荷叶洗净，下锅煎约十分钟，捞出叶片不要。
step2、将玉米糁用水泡半小时以上后，和香米一同下入薄荷水中，用大火烧沸后改中小火煮
step3、熟后下适量冰糖，待冰糖融化后即可起锅盛碗上桌。
功效：薄荷味辛、性凉，无毒。长期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除劳气，解困乏，使人口气香洁，还可治咳嗽、痰多及各种伤风。
如果你正好在秋天换季的时候，出现了干咳的症状，那么请你根据我们上面所介绍的这三种食疗办法进行治疗也是不错的选择，不妨可以尝试一下。
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