现在女性生活压力很大，很容易忽视自己的身体健康尤其是乳房疾病问题。有些人在月经前后会感到乳腺肿胀，或者疼痛，这也许就是乳腺增生。不要小看乳腺增生，这也是乳房疾病的一种。已经是困扰女性健康的大问题。那我们应该如何预防女性的乳腺增生问题呢?
一：乳腺增生下的乳房疼痛常有三个表现
1.乳房感觉到疼疼，跟月经期前的乳房肿痛有明显的区别，而且这种疼痛感有刺痛的感觉，十分明显，而且两侧乳房和一侧颇为严重。
2.疼痛或者乳房肿块为主，那么可以向患侧腋窝、胸胁或肩背部蔓延，有些女性的乳头还能够感觉到明显的疼痛。
3.其实乳房疼痛主要的表现症状为，在月经前数天，消失于行经后数天，而这种情况随着情绪的变化而导致疼痛感十分明显。
二：乳房肿块
在乳房中手摸起来有明显的片块状、结节状、条索状、颗粒状等，而最大的是以片块状，其边界不明显，质地中等或稍硬，活动性比较强，与周围组织无粘连关系。
肿块大小不一，小者如粟粒，大者如卵石，月经周期为依托，呈现的状态不一样，随着月经的变化也会发生变化，在月经期肿块会变大，经期结束其肿块会变小。
三：乳头溢液
这是少数乳腺增生患者会出现的情况，患病期间乳头溢液，这种情况为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液，这是一种很不正常的病理特征。
四：月经失调
因为患有乳腺增生，很多女性的月经情况会随之发生变化，在月经前后不定期的质量变化，一般情况下，其量少而色淡。
乳腺增生的早期症状就是这些，女性们应该定期做乳房的自我检查，发现问题，及时去医院就诊。这样才不会耽误病情。如果有的女性觉得乳房不适，可以在饮食上调理身体。平时多吃些丝瓜、南瓜、茄子、可以喝些玫瑰花茶等。这里重点要说下丝瓜，因为丝瓜中的营养成分对女性乳房有很好的预防效果。
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