健康的身体每个人都需要，随着社会水平的提高，我们对生活质量也有所提高，不过现在很多的食物都是不健康的，给我们的身体带来了很大的伤害，女人最容易出现的就是乳房疾病，那么你们知道保护乳腺的食物有什么吗?
水果
水果可以保证女性获得足够的维生素及机体所需的各种矿物质、营养素，另外像葡萄、猕猴桃、草莓等水果中都含有抗乳腺癌的物质。
谷类物质
日常多吃一些谷类物质、粗粮食品对女性乳房健康也有一定的好处。大部分粗粮食品中都含有丰富的不可溶性纤维素、可溶性纤维素，这些对于预防胆固醇、预防癌症等都具有很大的帮助，特别是玉米更是被认为是广大女性必备之食品。
海带
研究发现常吃海带不仅可补充钙质、同时还具有美容、瘦身的功效，而海带中丰富的碘具有促进调节内分泌，促进卵巢滤泡黄体化的作用，因此对于减少女性得乳腺增生也有一定的帮助。
生活中的食物有很多，可以让女人保护乳腺的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在我们的生活中，都是可以让女人保护乳腺的食物，食物的味道很美，给我们带来的好处也非常的多，希望你们能够珍惜。
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