一般人年纪大了，体质就会变差了，这时候就要知道关注老年健康。在平时的时候我们可以通过吃一些水果来帮助老年人提高体质，那么老年人吃什么水果好呢?其实这是很多男性非常关心的问题，在这里告诉大家：其实很多的水果都是很有营养的，但是也有一些水果是老年人禁忌的，这些都要很清楚。
在日常的生活中，男性朋友可以让老年人适当的吃一些水果，吸收其中的营养成分，那么老年人吃什么水果好呢?当然也不能随意的吃，因为有的水果会产生“寒、热、温、冷”的作用，因此，在选择水果的时候也要谨慎，要根据老年人的身体进行适当的搭配。
老年人吃什么水果好
1、体质偏寒的老年人，或者是经常的面色较白，则可以选择温热性的食物，可以吃一些橘子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰汁等。
2、你知道老年人吃什么水果好吗?如果老年人的身体产生的热量较多，经常的会便秘，或者是口渴舌燥，那么可以吃一些寒凉性的食物，最常见的就是梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等。
3、除了这两种体质的老年人，像我们平时吃的水果：苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等属性平和的水果，这些水果，任何老年人都是可以吃的。
4、专家表示，对于有糖尿病患者或者是肾炎的老年人，则选择水果的时候不可大意，那么老年人吃什么水果好?对于这样的老年人是不宜吃一些苹果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果的，此外，经常有胃酸的老年人也不宜吃一些山楂和柠檬等类得水果，这些对于老年人都是有影响的。
老年人吃什么水果好
温馨提示：老年人平时的时候吃一些水果对于健康是有益处的，可是要注意一次性不要吃的太多，可以少吃一些，多吃几次，最好吃水果的时间就是在饭前的一个小时，或者是在饭后的2——3个小时。
上述就是对于老年人吃什么水果好的介绍，给老年人选择水果的时候，更多的是要看看体质，看看老年人是什么样的体质，然后在选择什么样的水果，还有一些吃水果的禁忌，这些都是需要及时的了解的，希望儿女们能引起重视。
