在当今生活压力比较大的社会上，亚健康是很常见的一种现象，当然亚健康出现在每个 人身上的情况会有所差异，如果您对身体亚健康的坏处有所了解，对于这种问题一定会及时解 决。在生活中很多人处于亚健康的状态，但是自己并不是很清楚，或许知道，但是并没有重视 ，了解这些才可以认识对于这种情况的解决办法。
亚健康从轻到重有几大危害：
1、亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量;
2、多数人存在亚健康的状态和生物钟有着直接的关系，直接影响睡眠质量，加重身心 疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全;
3、身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患;
4、亚健康状态也是很多慢性病症出现的前兆，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿 病等均是从亚健康人群转入的。统计分析，高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝列第二 ，高血压，前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌 普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群;
5、亚健康情况严重的话还会危及到一个人的寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年 早逝(过劳死)。有调查表明：40岁左右人群死因分析，2/3的人死于心脑血管疾病，1/10死于恶 性肿瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。亚健康状态是自由基引发的过度氧化造成的轻微损伤表 现，如不能及时清除自由基致损伤积累，完成由轻度到重度的演化后，将最终导致病变。
当出现亚健康状态的时候，对于身体就会造成上述的一些危害，如果想要让自己身体更 加健康的话，还可以采用上述的内容来进行，这些都是比较重要的。
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