都市女性一般下班之后都会有各种各样的聚餐，随着聚会聚餐增多，女性若是吃了太多的大鱼大肉对于身体也是有影响。尤其是睡眠规律的职场女性出现了昼夜颠倒的现象，这更会影响职场健康，甚至会有感冒的现象。所以，都市女人需要了解预防感冒的措施，今天小编介绍2种防感冒的小方法，来学习一下吧，希望大家可以健健康康。
1、冷水洗脸
预防感冒的措施第一招就是用冷水洗脸，可是，女性怎么洗脸可以预防感冒呢?当然，我们可以每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。
中医建议，如果一旦家中或单位里有感冒的患者，自己也首先要做好预防工作，建议可泡些桑叶、菊花、藿香、锦茵腾、荆芥等清凉降火的药物当茶喝，同时少吃辛辣上火的食物，适量运动，以提高自身免疫力。
而对于上班族，勤洗手、勤换牙刷、脚部注意保暖都是预防感冒的小窍门。据研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。同时，人体的脚部对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰。
2、按摩经穴
中医提出，按摩经穴也可防治感冒。不过，按摩时须注意穴位要正确、动作要轻缓;每天早晚各按摩一次，每次三五十下。
按揉太阳穴：太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两手中指分别按住左右太阳穴按揉。用手掌向上推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“O”字型。
刮擦鼻旁：用两手拇指沿鼻梁两侧自上而下刮擦。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸)3-5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。
小编碎碎念：以上就是两种可以帮助女性有效预防感冒的措施，希望大家在周末或者假日期间放松的时候可以尝试一下。当然，不管女性朋友下班后去哪里，都要注意自己的身体。小编给大家介绍的2种防感冒方法，可以帮助到MM们哦。
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