很多女性最乐意做的事情之一就是当一个吃货了，每天都有吃的，听起来就是一件很美妙的事情。那么女人该吃什么，该怎么吃好呢?很多女性朋友都是看见吃的，不带挑剔的，味道好就吃，可是这么吃是不对的。保健专家介绍吃也要有讲究才好，不仅吃到了，还有益身体健康。
女性该怎么选择自己的食物
女性都喜欢美容的食品，而美容从滋阴开始，能起到滋阴作用的东西比较多，如我们常喝的枸杞就是一例。枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。
滋阴食品有很多，那些含有丰富蛋白质以及胶原蛋白的都有这样的效果。有很多昂贵的滋阴的圣品比如：燕窝。燕窝里面含有丰富的蛋白质以及胶原蛋白，这些对于女人来说都是不可或缺的营养。而且，我们都知道燕窝不仅滋阴，在美容上也是佳品。话说回来，与其等到我们上火了再滋阴，不如平时不要吃上火的食物，在平时就均衡营养，防止火气过大，多吃这些平时多见的滋阴食物，那么美女们就不用担心自己的健康问题了。
所谓滋阴，并非所说的去火这么简单，对于女性这来说大部分都是没什么病的，不过有时候是由于部分原因而导致身体失调罢了，通过一些食物疗法就可以解决了。
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