女人出现肾虚怎么办呢?一般日常中最受到女人喜爱的滋阴补肾食物有哪些呢?当然，现在的女性比较重视的养生话题，所以你知道在日常女性比较喜欢滋阴补肾食物有哪些吗?怎么补肾好呢?补肾的方法有很多。我们小编建议大家，除了采用一些药物滋阴补肾还可吃健康的食物。现在，我们一起来看看下面的滋阴补肾的食物。
女人最实用的滋阴补肾圣品
女性如何补肾呢?当然，滋阴补肾是女性在乎的话题，滋阴补肾的方法有很多，除了采用一些药物滋阴补肾法，日常的食物也可以强肾健体，因此不要小瞧这些滋阴补肾的食物。
1、山药 性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。
2、豇豆 中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾、补肾，凡肾虚遗精者都可服用。李时珍的《本草纲目》中也有提到：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”3、芡实性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，根据中国《本草新编》提到的“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
3、胡桃仁 可补肾固精，滋补强壮的食品，肉能滋养，皮能敛涩。医书《普济方》中有提过：“胡桃治水弱火强，精自溢出。”这表示对于心肾不交、阴虚火旺的遗精者有非常不错的疗交。
4、白果 白果也叫银杏，对于遗精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李时针医书中有记载：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”
5、莲子 莲子对于心肾不交的遗精患者有很好的食补功能。李时珍曾说过：“莲肉清心固精、安靖上下君火邪，使心肾交而成既济之妙。”6、柏子仁性平，味甘、养心神、益脑，对于疲劳而心血亏损的遗精早泄之人有疗效。
职场白领如何补肾呢?吃什么可以有效补肾呢?上面类似补肾的技巧有很多，所以，我们在很多的报道中发现肾虚的女人会影响性生活，因此，为了自己以后的夫妻生活，女人还是要重视肾虚的问题，及时治疗好肾虚的现状哦!
