如今的生活中，饮料口味不再像以前那样单调，很多种类的饮料随着时代的发展而不断产生，尤其是甜饮料，充斥着我们的生活。但是，很多人想问：喝甜饮料好吗?对人体健康有利还是有害?其实，一般的饮料中都会含有糖分，如果经常喝这种饮料，只会导致疾病的产生，是不利于健康饮食的。那么，究竟会导致什么样的疾病呢?一起来看看这方面的饮食常识吧。
常喝甜饮料将会诱发6大疾病
1、促进肾结石
研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
2、促进肥胖
研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。
3、强力促进糖尿病
一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
4、促进骨质疏松和骨折
研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。
5、促进龋齿
甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。
6、促进痛风
甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
那么，喝不含糖，用甜味剂来增甜的“无糖”饮料可以吗?研究发现，这些无糖饮料不会促进糖尿病发生，也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例，虽然它没有糖，但也几乎不含营养素，还含有妨碍营养素吸收的磷酸，以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处，只是坏处略微小一点。
怎么样，看了以上的内容，大家对于喝甜饮料好吗这个问题应该都有所了解了吧。不管是含糖还是不含糖的饮料，其实对于身体都是没有好处的，在生活中，最好的还是喝白开水或纯净水，对身体无害，还可以促进新陈代谢，补充矿物元素。
