养肾是很多男人在注意的问题，肾是男人最重要的器官之一，全身的调节肾都起着非常重要的作用，如果不注意你的肾你的生活将会更加的无力。养肾对你的生活有着很重要的作用。
冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。养肾药膳收集如下:
洋参枸杞子饮
[配方]西洋参6克，枸杞子30克，白糖30克。
[制作]
1.将西洋参润透，切片;枸杞子去杂质，洗净泥沙。
2.将锅置武火上，放入两味药物，加入水。用武火烧沸后，再改用文火煎熬40分钟，加入白糖搅拌均匀即可食用。
[食法]代茶饮用。
[功效]补肾益气。适合食用。
[宜忌]胃有寒湿者慎食。
党参炖母鸡
[配方]党参、黄芪各30克，母鸡1只，葱20克，姜15克，料酒10毫升，盐、味精各2克，胡椒粉1克。
[制作]
1.将党参、黄芪洗净，润透，切片;母鸡宰杀后，去毛及内脏，剁成块，入沸水锅内氽去血水;姜、葱洗净，姜切片，葱切段。
2.将鸡及药物、姜、葱、料酒放人炖锅内，加适量水，置武火烧沸，再用文火炖熬至鸡熟透，调入盐、胡椒粉、味精即可食用。
[食法]每日2次，适量食用。
[功效]滋补气血，健脾利尿。适合食用。
[宜忌]感冒发热者忌食。
男人养生就要从养肾开始，如果不注意你的肾你会老的非常快，有了这些养肾的方法你是不是有点想法呢?这些养肾的方法会一直陪伴着你以后的生活，自己闲暇的时候做几种药膳来尝试一下你会有很多的收获。
