很多人喜欢在夏季喝酸奶,酸奶对于多数党饿女人来说都是备受欢迎的。因此,作为人见人爱的健康饮食,女性该怎么轻松自制乳酸菌奶?对于想要了解酸奶自制做法的MM们,现在给大家介绍居家女性轻松自制乳酸菌奶的内容,希望能够帮助女人们促进胃液分泌,来看看女性居家栏目的介绍吧。
居家女性轻松自制乳酸菌奶
1.先取一袋普通牛奶(250毫升),倒进大碗当中,用微波炉把它加热到60 ℃。
2.把1小盒酸奶(100毫升)从冰箱里拿出来,直接倒入牛奶当中,迅速搅匀。这时候,热牛奶遇到冷酸奶,温度就会降下来,大约到40℃。这正是其中乳酸菌发酵的合适温度,所以菌不会大批死亡,而是会活化增殖。
3.如果喜欢喝乳酸菌饮料(那种活菌数特别高的饮料),可以采取类似方法。不过,因为这种饮料中含有较多的酸,牛奶会因此形成凝聚的小团块,但这种现象并不会影响消化吸收,就像酸奶形成块是一样的道理。
小编碎碎念:以上就是关于居家女性轻松自制乳酸菌奶的内容介绍,希望可以帮助大家掌握自制做法。当然,小编为大家介绍的酸奶的制作方法还是比较简单的,一般这种温热的“乳酸菌奶”,可以根据女性居家的手法做出不同口味的酸奶。
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