要想使孩子有一个聪明的大脑，就要从各个方面来进行培养，慢慢的是孩子的大脑充满智慧，我们可以从做游戏，看电视，来培养孩子的创新能力，激发孩子的潜能，让孩子变得更聪明更智慧。此外，我们也要多注意儿童的饮食保健,一些是五也是有益于儿童的大脑的。一些垃圾食品就不利于大脑的成长，我们需要做好儿童保健,给儿童全方位的呵护，使每个孩子都充满智慧。我们这就来说说补脑的食物吧：
适合儿童的补脑食物有哪些
补脑的食物--鱼类 鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
补脑的食物--全麦制品和糙米 增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
补脑的食物--大蒜 大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
补脑的食物--鸡蛋 鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适於脑力工作者食用。
补脑的食物--核桃和芝麻 现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。
以上就是一些补脑的食物,每个做父母的都希望自己的孩子又聪明又健康，但是我么只有付诸行动，多培养孩子，给孩子进行安全健康的保健，才可以保障孩子有一个聪明的大脑，我们做父母的也不要一味的宠爱孩子，溺爱孩子，这样对儿童的身心发展是很不利的，也要教育儿童从小树立正确的价值观，不要让聪明的大脑用到坏事上。
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