相信在任何一个城市，甚至是相差不远的地方，大家就会看到无偿献血的车，当然也有很多的爱心人士，会贡献出自己的一份力量，帮助世界上需要帮助的人，于是女人不禁想要知道经期可以献血吗。虽然支持每个人都可以献血，但是要知道献血还要有一定的注意事项才可以，针对女性来说，是否是经期，或者身体是否有一定的状况，都会影响到是否可以献血。
经期可以献血吗
很多人想知道经期可以献血吗，不知道是否影响健康，专家说月经期间前后三天不宜献血。
一、月经期间不能献血的原因
1.月经来临的时候是女性的特殊时期，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以在生理期间身体本身咎郐于损伤状态，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，所以女性会在例假期间脾气暴躁或是饮食偏好改变，会造成生理性缺血。
2.老话说，女人是以血为本，因为在一个女人的一生当中，经、孕、产、乳、带无不损耗阴血。经期本身就是比较虚弱时期，再献血，就是“虚上加虚”了。以后恢复起来也是难上加难。
3.在月经期间，女性的抵抗力和免疫力也会有所降低，不适合献血，也就是说，月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。
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二、献血后要注重营养搭配
献血后，应该增加一定的营养物质来补充体内所损失的，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。
经期可以献血吗
注意休息 献血后的1～2日应注意休息，也要保障有足够的睡眠，虽好时间有8小时。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程;少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液;也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。
别喝浓茶 切忌在献血之后不要喝浓茶，要忌口一个月。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁(如猕猴桃汁、橙汁等)，既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。
无需大补 补充营养也要在合适的范围之内，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。
多吃造血食物 献血之后体内损失了很多的学，因此要多吃一些造血的食物，造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素B12含量丰富。另外，炒菜时可选用铁锅。
经期可以献血吗，专家建议在经期最好不要献血，而且即使针对已经献过血的人来说，也要注意饮食的调理以及对身体的补助，注重营养的搭配。
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