性能力下降对于男性而已是非常致命的身心双重打击，往往很多男性不愿接受专业的医疗帮助，认为这种事情很难以启齿，而是采用一些自认为有用的壮阳方法或是药物来改善，最终不仅效果平平，甚至伤害了自身的身体健康，耽误了病情的医治。
其实，大部分的ED病例由器质性病变引起，是可以治愈的。而在很多情况下，偶尔一两次性交失败并非一定就是男性性功能障碍或是阳痿的表现，需根据自身情况选择合适的解决方案。
1、戒烟酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生负面影响。
2、少用药物。不少药物会对生理功能产生影响。如降血压药、镇静药等都会对生理功能产生抑制作用，引起生理欲低下。
4、坚持正常的夫妻生活 。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持弹性，从而推迟萎缩。
3、坚持运动。多做慢跑、游泳、登山等运动。运动后人体会释放一种使人愉悦的激素，同时，运动可增强对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。
5、卸下思想包袱。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的生理功能障碍，一定要有正确的认识。
要知道在两性生活中难免会有身体不适，精力不足的时刻，不管男性还是女性朋友都应该给予正确的认识以及足够的理解，不要让过激的言语行为对两性的身心造成伤害，从而引发新的两性问题。