立秋之后,天气变得凉爽.而这时候要特别注意养肝护肝.很多男性都在立秋的之后会适当在男性饮食里添加进补的食材.其实,日常当中可以多吃一些酸性的水果,这类水果都是养肝的水果,对于养肝护肝开胃都有很好的效果.
柠檬就是养肝的水果之一,因为其酸味比较浓重,所以一般人都采用柠檬来泡水喝.而用柠檬泡水喝能够降血压,生津,解渴等功效.
1、柠檬：
味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
2、苹果：
中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
3、葡萄：
性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
有些男性平常都不爱吃水果.其实,在饭前饭后适当吃些酸性水果对于肠胃也有很了的助消化功能.而在立秋节气后更要注重养肝养生,这些酸性的水果都是具有养肝护肝的功能.对于食欲不好的人来说,也可以用这些养肝的水果来进行开胃.
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