不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人也知道很多，但是影响健康的因素有很多，肾虚给男人带来的危害非常的大，所以补肾壮阳很重要，那么你们知道补肾的药膳吗
补肾的药膳——长寿粥
材料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
功效：能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。
补肾的药膳——锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
补肾的药膳有很多，以上就是能让男人有效补肾的药膳，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以很好的为男人补肾壮阳，所以男人一定要珍惜以上的食物
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