人吃五谷杂粮哪有不生病的。人类遵循这自然的循环生老病死。但是每个人都想在还活着的时候活的漂亮。对于女人来说不老的容颜就是最大安慰。今天我们为大家介绍的是如何抗衰驻颜。下面我们就请整形专家来介绍一下吧。
既然补充抗氧化物即可抗衰老，那么我们何不从饮食开始!食品中含有很多可对抗衰老的维他命和营养，当中更不乏含丰富抗氧化物的。而且调整表示，习惯多吃含抗氧化剂食品的老人，心血管老病的病发率比一般人低。
首推可反抗衰老的抗氧化物食品是葡萄籽。由葡萄籽萃取的花青素可维持皮肤健美。
其次是蕃茄中的茄红素。
至于豆制品方面，黄豆及黄豆制品中含有异黄酮、植物雌激素等植物性化学物质，这些物质具抗氧化的特性。
此外，胡萝卜素也是很好的抗氧化食品，它能维持人体组织或器官外层组织的健康。
最后，含丰富维他命E的食品如花生、芝麻及黄豆，含丰富维他命C的食品如柠檬、山楂及鲜红枣，含丰富维他命A的动物肝脏、萝卜等都具有抗氧化工效。
此外，存在于人体内的“SOD”可以消除自由基的酵素。它可以防范老化，减少皮肤的皱纹及斑点、恢复皮肤的弹性和光泽。进食胚芽、豆苗、麦芽等就可补充SOD。最后，抗老化食品还有大蒜、燕麦、蕃薯、南瓜、坚果、木耳、洋葱、金针菇、橄榄油等。
以上就是我们的整形专家对如何抗衰驻颜这个问题的介绍了，相信看了我们的介绍您对这些抗衰驻颜的食物都已经有所了解了，希望通过我们的介绍可以帮助那些有需要的朋友，让那个每个想要自己变的年轻的朋友都可以如愿以偿。
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