中国人有句话叫做笑一笑十年少，不要以为这句话只是说说，实际上真的是这么一回事。笑口常开不仅仅是作用在情绪上，也会影响到你的皮肤。
睡眠充足
中老年人要学会有规律地生活，做到按时就寝、按时起床，保证每日7~8小时的睡眠时间。
坚持运动
动静结合大多数人到40岁以后就减少30%~50%的运动量，这往往是人体各个器官走下坡路的开始。如果每天坚持30分钟的运动锻炼，身体情况会有明显改善。
笑口常开
“笑则气和志达，荣卫通利”。经常微笑处世是成熟友好的表现，有利于人际关系及生活和工作;适度的笑可以维护和促进机体功能的相对平衡，有振奋精神、益智安神、强身健体的作用。
德可延年
仁可长寿古人养生注重把养德放在第一位，现代医学心理学家的研究也揭示了“腐败者早死”的缘由。加强道德修养不但对人体健康有益，而且对促进社会文明也有重要意义。
不知道你听说过没有，眉头皱一皱会增加三十几条皱纹，如果你经常愁眉苦脸，想必用多少去皱产品都是没用的，还是做个快乐的小美人吧。
