捏脊是一种按摩方式，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍，主要是针对成年人。其作用可以帮助疏通经络，调整脏腑。
捏脊对高血压、偏瘫、抑郁症等神经系统疾病都有很好的辅助治疗作用。那么到底如何捏脊才能达到保健的作用呢?用什么样的手法能有效治疗偏瘫、高血压等各种神经系统疾病呢?
偏瘫
专家提示：顺着脊椎两侧旁开0.5寸，捏华佗夹脊穴(捏华佗夹脊穴，有行穴活血，刺激神经肌肉功能恢复的作用。)，可以行气活血，治疗偏瘫。
抑郁症
专家提示：顺着脊椎正中线，顺经捏(从下往上捏)有扶阳的作用，可治疗阳气不足的抑郁症，有鼓舞阳气的作用。
高血压
专家提示：逆经捏(从上往下捏)，对于干阳上亢引起的高血压，有泄的作用，能平肝抑阳。
专家提醒：捏脊时手法要轻，否则会引起血压波动。
治疗高血压，除了按摩还可以配合降压饮，这样可以达到事半功倍的效果。
这里有一则芹菜百合汁的药方供参考：
把百合放入锅中煮水，锅开十分钟左右，用煮好的百合水放入切好的芹菜里在用搅拌机搅拌，最后取汁饮用，这样引起来还有百合的清冽味道，就没有那么苦涩了。
注：芹菜最好是选取市场上的那种大芹菜。
这些方法都是挺安全的保健方法，有利于中老年保健，患有神经系统疾病的中老年朋友可以拿去用一下。
