和谐的性爱在促进双方感情方面起着非常重要的作用，因此日常生活中要加强这方面的保健。下面我们来看一下提高性爱质量的性爱小技巧有哪些。
性爱小技巧有哪些
性爱小技巧1、提高下腹部位置
适当的调整体位有助于提高性生活质量，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。虽然每个女人的情况都不一样(男人也是)，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你(将身体往上提，这方法也很有效。
性爱小技巧
性爱小技巧2、 性爱时并拢双脚
这个方法能够很好的提高性生活质量
1)、可以让你夹紧大腿肌肉，然後进一步容易剌激体内;
性爱小技巧
2)、这也有助於摩擦体外阴蒂，而此处阴户的内褶，布满了密密麻麻的敏感神经群。
性爱小技巧
性爱小技巧3、训练耻部肌肉的弹性
你的耻部肌肉灵活度会影响到体内接触的程度。
收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环，(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸。)
性爱小技巧
适当的运用一些性爱小技巧，加强性爱保健，有助于充分享受性爱乐趣，能够在很大程度上促进夫妻双方的感情，而且性爱是一种床上运动，也有助于身体保健。
