香蕉不是治疗便秘的可靠方法

　　很多女性都一直有一个误区，那就是在治疗便秘的方法中吃香蕉是最可靠的一种方法，甚至是预防便秘问题，但是事实上，香蕉治疗便秘方法并不是很科学，那么这是为什么呢?

香蕉不是治疗便秘的可靠方法

　　治疗便秘的方法中很多女人会选择香蕉。认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，吃香蕉通常并不能起到润肠通便的作用。香蕉是热带、亚热带的水果，我国大部分地区处于温带。为了便于保存 和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味了，但生香 蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。

　　想要找到治疗便秘的方法，其实还可以 试试其他水果。可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，可以吸收本身容积2.5倍的水分，使粪便变软 易于排出，解除便秘之忧，而且作用十分柔和，尤其适于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

　　对于治疗便秘的方法，很多人过于盲目，人云亦云虽然有的方法可行，但是有的方法对于缓解便秘并没有效果，为了女性健康好，想要知道此法是否有效，最好咨询下专业人士。