春节期间吃了很多油腻的东西，节后回到正常的生活中来是不是有点想换换口味呢，那么女人吃什么最健康呢?不妨看看小编推荐的这几款健康食谱吧。不仅仅是能调节油腻后的胃口还能有美容养颜的恭喜呢，这对女人来说最好不过的呢。那就一起来看按吧。
枸杞美颜
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
花生芝麻糊——抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
温馨提示：女人吃什么最健康呢?其实很多东西只要你掌握了它真正的价值与用处，都是非常适合女人的。就看你平时的生活是否留意了。其他的暂且不说，小编介绍的这几款健康食谱就是非常适合女人的。所以不要再犹豫了。为自己亲自做上一道美颜的尝尝吧。
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