早泄这两个字对于男人们来说无疑就是恶魔，因为它会剥夺本来属于夫妻的性福。对于这种可恶的两性疾病，男人们该如何来预防呢?而且，对于一些早泄患者来说，怎么来调节是大家最为关心的问题。下面，小编就来介绍一下调节早泄症状的三种方法。
1.饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
2心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
3稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。
其实，大部分早泄患者都是在心理层面有一定的问题，越是害怕早泄的症状就越发明显。在生活中，偶尔一次两次的早泄也是很正常的，而且导致早泄的原因有很多。因此，希望大家都够多了解一些这方面的知识，对自身是有好处的。
