电脑族必须警惕三种病

  常对电脑容易得什么疾病?有一些人因为工作性质的原因,经常要面对电脑,还有一些人由于喜欢打游戏,电脑也是24小时不离身,但实际上经常对着电脑,也可能会给身体带来更多的疾病,下面男性健康专家就为大家讲讲,男人常对电脑容易患上的疾病。

  1、头痛头痛并非小事

  症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。

  原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

  解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。

  2、颈、肩部酸痛

  症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

  原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。

  解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。

  3、腰痛

  症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。

  原因:男性易患腰痛病,脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。

  解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

  虽然说电脑是我们生活当中不可缺少的,可以给我们带来很多的方便和好处,但是我们也应该做到正确地使用。这样才可以发挥它给我们带来的好处,同时又可以避免它产生的更多不利影响和伤害。

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2024-10-16 01:03:26

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