香菇能减肥吗?想必很多朋友对于香菇都非常熟悉，夏季天气炎热，很多朋友都会寻找饮食减肥的方法，香菇能减肥吗?为了减肥，控制好自己的饮食是最关键的，了解哪些是减肥食物，搭配好自己的饮食才能有瘦身效果。小编介绍到，香菇营养丰富，具有很多功效，减肥可以多吃香菇食谱。那么，夏季吃香菇减肥?接下来我们就一起来看看小编的详细介绍吧。
一、清炒蘑菇
食材：鲜蘑菇200克，葱花、精盐、味精、麻油各适量。
做法：
Step1：蘑菇去蒂，洗净后切片。
Step2：炒锅内放清水，烧开后放入蘑菇片，煮熟后加入精盐、葱花、味精，淋上麻油即可。
作用：清香爽口，化痰理气，补益肠胃。
二、白蘑菇排骨汤
原料：新鲜的白蘑菇、排骨。
调料：花椒、大料、小茴香、葱、姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。
做法：
1.将排骨洗净剁成小块;排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用;将白蘑菇用水洗净，飞水捞出。
2.锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒。
3.大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色。
4.最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。
三、番茄炒蘑菇
食材：鲜蘑菇500克，番茄(中等个)3个，细盐、白搪、味精、料酒、香油各适量。
做法：
Step1：将鲜蘑菇去杂洗净，下入沸水中焯透后即捞出晾凉;番茄洗净后切块。
Step2：炒锅烧热，放入香油，把番茄块炒熟;将鲜蘑菇挤净水，下入锅内，加入细盐、料酒、味精、白糖，注意要用旺火烧开，然后再用小火焖一会儿即成。
功效：色鲜味美，益气养肝。
夏季吃香菇减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。夏季减肥很多朋友都有尝试过，相信大家都看得到减肥效果，其实减肥最基本的就是要健康，饮食减肥是夏季最理想的减肥方式，还等什么，赶快行动起来吧。
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