很多夫妻结婚多年，却依然没有属于自己的baby，而且这当中很多是由于男性方面的问题。我们知道孩子是爱情的结晶，对大多数人来说传宗接代是一件很重要且很神圣的事。像很多电影中说的那样：不孝有三，无后为大，男方引起的不孕症多是由于男性精子活性太低，或无精。所以我们接下来要说的食物都是些可以提高男人精子活力的食物。
相信很多人都喜欢鸡蛋吧，对了鸡蛋是一种好的补品，你像一般在早些时候，女性过月子都会煮俩鸡蛋。蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
就像鸡蛋一样还有很多东西可以提高精子活性，尤其是含有非常优质的蛋白质和人体必须的营养素的食品像核桃能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。鲑鱼含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。另外不得不提维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。还有像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
说到这一种，很多人都会非常熟悉，人参一直都是我们眼中的大补药，事实上人参对人体很多方面多有一定好处。其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
另外建议多吃点含锌的东西，我们知道儿童补锌有助于抵抗力和智力发育，同样对于男人来说补锌可以有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作。含锌量比较多的是生蚝。生蚝是海鲜中的一种，含锌，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
当然我们日常生活中也有很多增加精子活性的食物，这些东西日常生活随处可见且经济便宜像洋葱、大蒜、大葱这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。
另外建议夫妻行房前几天，作为男性一定要避免抽烟及过量饮酒，另外妻子也不要给男性吃韭菜一类的食物，因为这些会杀精，从而降低精子活性增加不孕不育的可能性，在饮食方面，我们真的需要很注意。
