女性相比男性更富于情绪化，这就说明她们在遇到什么压力的时候，容易造成心理的负担，时间长了，就有出现心理疾病的风险，所以，所以为了保持女性心理的健康。职场女性如何做自我减压就成了很多女性的首要问题。下面说职场女性自我减压的方法。
自我减压
职场女性自我减压的方法不外下边几条：
一.积极的暗示可以克服压力。无论有多难的工作，既然交给我，就说明我能胜任。我很高兴造物主给了我这么多的挑战，当我自信、高兴地应付了这些挑战，造物主一定会大大地奖励我的。
二.工作和家务事分开。只在路上想工作，回家后专注地享受生活，不再想单位的工作了，第二天上路时，再开始想单位的事，把家事扔在脑后。
三.倾诉也是自我减压的不错选择。倾诉的对象可以是自己的闺室密友，或者是自己的丈夫。还可以找专业的心理专家进行倾诉，倾诉可以帮助职场女性得到心理的释放和精神的解脱。
通过对上边女性自我减压方法的分析，我们应该知道，倾诉，调整心态是我们克服压力的关键因素。所以，心理感到压力的时候我们可以找个人来聊聊，不要憋着。
