如今正值秋季，有很多人喜欢吃海鲜，的确，适当的吃一些海鲜有利于健康饮食。但是你知道吗，许多人吃了海鲜之后，喜欢吃水果，以便缓解油腻感。其实他们不知道，边吃海鲜边吃水果，容易造成腹泻，危害身体健康。
在秋季饮食中，各种病原体处于活跃状态，假如在这个时候不注意个人卫生，就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻，而在腹泻病人中，三成以上是因为口不择食引起的。
冷热同饮刺激胃肠造成腹泻。许多儿童喜欢热食物和冰淇淋同吃，有的孩子喜欢一边喝热汤，一边吃冷饮。殊不知，食物温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，导致胃肠道吸收食物发生障碍，形成水一样的大便腹泻。
海鲜与水果混食造成腹泻。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等，如果把它们与含有鞣酸的水果如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成不宜消化的物质。这些物质刺激肠胃，便会引起人体不适，重者胃肠出血，轻者出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。所以，吃了海鲜之后，不宜马上吃水果。
如今的生活里，很多人在腹泻时都会倾向使用抗生素。非但对防治无用，还会进一步损害人体免疫功能，使已经受损的身体更加虚弱。因此，除了腹痛程度较重的患者可在医生指导下对症使用药物外，一般不主张随便用药。为此专家提醒大家，预防非细菌性感染腹泻，关键是控制饮食，找出饮食搭配不当、造成胃肠道吸收障碍的病因。
这些秋季饮食的知识对于大家还是比较有帮助的，希望大家能够记在心上，同时应用到平时的生活当中去，这是对自己身体的一种负责表现。同样，在平时生活里，大家也要注意其他的一些问题，保证自己的身体健康。
