每个人都非常的关注健康，对于健康的保健常识他们知道很多，我们知道男人是非常在乎自己的健康的，所以，男人为了自己的身体健康一定要保证自己的饮食健康，水是男人的饮食中不可缺少的东西，那么你们知道水的好处是什么吗?
水的好处很多，多喝热水可以治疗咳嗽，遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。
水的好处很多，还可以治疗男人的失眠症，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
男人多多的喝水还可以缓解烦躁，人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
男人喝水的好处很多，我们知道男人的饮食中是不可以离开水的，因为水是我们健康的源泉，男人的健康是离不开水的，虽然水只是一个小的分子，但是给我们带来的好处却是非常大的，所以男人的饮食中千万不能缺少了水，夏天多喝水还可以防暑呢?
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