有保健专家发现，适合冬季使用的现代养生方有很多，但很多朋友都会选择足疗养生法。足疗养生，为什么会这么受到人们推崇呢?接下来，小编我就为你具体介绍，关于足疗养生的具体好处，一起来看看吧。
现代人为何热衷足疗养生
双足上有64个穴位，对应着身体各器官反射区，准确的刺激这些穴位，就可以促使全身的经络和血脉畅通，从而激发细胞活力，提高人体原本具有的自愈力及免疫力，来增进脏腑功能，使身体更加强健。
解压防病，冬季足疗益处多
首先，足疗可促进血滚循环和新陈代谢。冬季人的体温较低，足疗可改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通，改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。
其次，足疗可提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗可促进气血循环，提高对外来病毒的抵抗力。
再次，足疗可美容，改善睡眠。足疗可调节经络和气血，使头部血流加快，及时补充大脑所需氧气和营养。常按脚上睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，睡眠加深。
最后，足疗能消除疲劳，缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。
人老足先衰，防病先护足
人体步入老龄化的一个重要标志就是行走艰难、行走受限，最主要的是腿与足缺少血液营养。
足部比手、耳、鼻、唇等面积都大，同时肌肉相对较厚，毛细血管密集，神经末梢丰富，结构复杂，而且远离心脏，是血液循环最薄弱的部位。
足部是人体各组织器官相对应的反射区，足部的每一个反射区都与其相同名的器官有相似的生物学特性，器官有病变在反射区可有所表现。
足疗能使足底沉积物随着血液循环加快重新参加体内循环，通过排泄系统排出体外，使气血循环得到充分改善，调节内脏功能、疏通全身经络，让肌肉、筋骨得到充分调养，这样人行走起来也就轻松多了。
专家指导
什么时间最适宜做足疗?
足疗最好选择在入睡前1至2小时，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜足疗，饭前做会抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即做足疗会造成胃肠血容量减少，影响消化。按摩30分钟内饮一杯温开水，有利于气血的运行，不要饮茶或者饮料。
以上就是关于足疗养生的介绍了。在众多保健养生方中，足疗养生操作方法简单，养生效果奇佳，你可以用足疗养生法，来很好的保健身体健康。如果你对足疗养生感兴趣，可根据自己的身体状况来选择。
推荐阅读：大葱有奇效 多吃身体好
