秋天正式补肾气的最好时节，所以肾脏不是很好的朋友们不要错过这个大好机会哦!赶紧来学习一下怎样从饮食上保健肾脏吧!下面随小编一起来看一下秋季养生支招：秋季是补肾气的大好时节。
接下来为大家推荐几款食谱，是根据秋季的特殊气候来重点搭配食物的，对于身体的保健作用非常好。
秋季补肾食谱
1.韭菜粥
配料：韭菜20克，大米90克。
制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
主治：温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精，防止性功能减退。
2.枸杞叶粥
配料：鲜枸杞叶250克，大米适量。
制法：文火煮烂即可。
主治：治疗肾阴虚所致的遗精症。
3.核桃炖蚕蛹
配料：核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。
制法：将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。
主治：补脾益肾。用于脾肾虚弱所致的性功能减退。
这几款食谱都属于温补型的食物，所以不会加重秋燥的感觉，而且易于消化，对于脾胃不好的人群来说是最适合不过了。平日可以在家里按照步骤做一做，为家人带来美味的同时有起到养生作用。
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