很多人都说春季不减肥，夏季徒伤悲，其实夏天让男人减肥的食物也有很多，男人减肥是为了自己的身体健康，所以健康的减肥方法对他们来说非常的重要，很多的男人选择节食减肥，其实那是不健康的，生活中减肥的食物有很多。
生活中减肥的食物怎么能少得了大白菜呢?大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
除了白菜能够让我们健康的减肥，绿豆芽减肥的效果也是非常好的。 有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
我们的生活中是缺少不了蔬菜的，竹笋健康又减肥。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
以上这些都是可以让男人减肥的食物，而且这些食物给我们带来的营养价值也是非常高的，我们为什么不会同意节食减肥呢?因为男人减肥是因为自己的身体健康，节食减肥会让我们营养不良的，给我们的身体健康带来了很大的危害。
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