对于职场人员，没有更多的时间去注意自己的心理健康。如果再不做好心理保健，会引起一些心理上的疾病，使自己的身体受到威胁的同时，更是会影响到工作中的方方面面，加重你的工作压力。综合上面所讲，职场中，该如何做好心理保健呢？
一、让生活更有秩序。
有秩序的生活的确会使你心情舒畅。每天上班下班的时候整理好办公桌，当天的事当天做完，不能一拖再拖，否则看见一桌子的报告、备忘录会让人整个人抓狂，产生紧张忧虑的心理，甚至想要逃离这里。另外，要处理好家庭生活。家庭是一个人的后花园，如果家庭里发生了什么不愉快的事，相信你一整天工作都不在状态。
二、养成运动的习惯
你每天至少要坚持从事一项体育活动。可在室内可在窗外，时间不少于半小时。运动过后，你白天所以的不良情绪会发泄出来，让你精神焕发。
三、在工作中寻找价值。
一定要弄清楚自己工作是为了什么，有人是为了挣钱，有了是为了实现自己的个人价值，当然，不同的目的对待工作的态度也会不一样，一定要找自己最喜欢的工作来做，这样你才不会成为工作的奴隶。真正在工作中找到快乐，实现自我价值。
四、注意自我调节。
在生活中，每个人都会遇到不偷快的事，工作不如意怎么办?辛辛苦苦做出的投标书没有得到批准，这些工作中的小事会让你的负面情绪增加，与其让这些不如意破坏我们的情绪，还不如坦然接受这些事情，并加以适应。真正做个工作中的强者。
在职场中生存，就要学会及时调节，这样才不会影响到我们的正常的生活，给我们的健康带来危险信号。另外，加强运动，增强体质，使疾病远离我们的身体，拥有一颗健康向上的心态，做好我们的职场保健。希望我们朋友们都可以拥有健康和快乐的身心。
