很多时候大家都孤枕难眠，是什么原因导致了这种躺在温暖舒适的床上却难以入睡呢？其实失眠的原因是心理在作怪。那么失眠的心理原因是什么呢？因为每天都有很多事情发生在我们的身边。那么失眠的心理原因可想而知——它源于生活。
失眠的心理原因
害怕心理。
兴奋与抑制的两个过程是由人的大脑皮层的高级神经活动控制的。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
自责心理。
生活中的有些人，因为一次过失后感到内疚和自责，于是在脑海里反复推演过失的过程，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
期待心理。
因为期待某事和某人而出现的失眠现象，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
冲突心理。
因为突发事件，来不及反应，导致手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。
“梦有害”心理。
因为不能正确的看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理往往影响睡眠质量。
失眠的心理原因
其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。
多虑心理。
因为小时候受到过创伤、恐吓，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
正确的对待生活，把这些失眠的心理原因全都一股脑的抛弃，做好心理保健工作。让自己的生活更健康更开心，这样失眠就会离我们远去了。
