洋葱有舒张血管.降低血压的功能

　　每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系，冬季是一个非常适合滋补调养的好时机，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——洋葱：

　　洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。

　　滋补的食物——香菇：

　　能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

　　生活中滋补的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以很好的维护男人的身体健康，还能给男人增加很多的营养，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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2024-10-31 14:10:27

告别高盐降低血压

1.高血压病一定要限制食盐大家知道食盐能吸收水分.用食盐撒在萝卜上,一会儿萝卜中的水分就渗出来了:如果吃盐过多,您就会引起机体总的血容量增大,于是血压上升.减少食盐,就能控制高血压的发病率. 在我国北方,食盐的摄入量大都在10-14克,是世界卫生组织推荐值的200%-230%.北京市居民每天食盐摄入量为13.4克,农村高达16.5克.2005年北京市18岁及以上人群慢性病及行为危险因素监测结果显示,血压处于理想状态者仅有1/3.每天多吃2克盐,收缩压和舒张压就会分别增加2毫米汞柱和1.2毫米汞

老人常吃甜菜根能降低血压

现在身患高血压的人群越来越多了,而高血压对人体的伤害是非常大的,尤其是对心脏负担重.而甜菜不仅能制糖,其根还能护血管.一项最新研究发现,常吃甜菜根能降低血压,并能改善心脏功能. 英国雷丁大学营养学家向24名参与者发放了4片面包(200克),这些面包中一部分含有100克的甜菜根,一部分未添入甜菜根.结果显示,在吃完面包大约3个小时之后,与吃普通面包的组相比,吃甜菜根面包的这组参与者其舒张压降低了7毫米汞柱.而5年内舒张压降低5~6毫米汞柱能让人患冠心病的可能性降低23%,患中风的可能性下降38%.

常吃9种食物能帮助降低血压

目前,心血管疾病中的高血压是威胁人类健康的疾病之一.目前降血压主要是靠药物治疗,但是也有很多食物能起到保护血管作用从而降低血压,男性朋友要多多关注男性饮食.到底哪些食物能降压呢?接下来,小编就给大家介绍几种日常生活中常见的有降压效果的食物. 1.鸡蛋清据英国<每日邮报>4月9日报道,中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现,吃鸡蛋清可以降低血压.军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉告诉<生命时报>记者,其实早在2009年,加拿大阿尔伯塔大学的一项研究就发现,鸡蛋中的

四款健康菊花茶帮你降低血压

生活条件好了,吃得也越来越好,但是却不是所有的人都能够吃得营养健康.这也让高血压等疾病人群更加的多.那么我们应该怎样通过健康饮食的方法去改善和缓解这个疾病呢?看看下面小编为大家推荐的菊花茶降压方法. 菊槐茶菊花.槐花各10克.同放入杯中,用沸水冲泡,加盖,闷10分钟即可饮用.一般可冲泡3~5次,当天饮完.此茶可平肝降压,软化血管.主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜. 菊杞茶菊花10克,枸杞子30克.将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟,然后放入菊花再煮2~3分钟,过滤取汁

四款健康菊花茶可降低血压

现在人们的生活条件好了,吃得也越来越好,但是却不是所有的人都能够吃得营养健康.这也让高血压等疾病人群更加的多.那么,我们应该怎样通过健康饮食的方法去改善和缓解常见疾病呢?看看下面小编为大家推荐的四种花茶降压方法. 一菊槐茶菊花.槐花各10克.同放入杯中,用沸水冲泡,加盖,闷10分钟即可饮用.一般可冲泡3~5次,当天饮完.此茶可平肝降压,软化血管.主治各种高血压病,对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜. 二菊杞茶菊花10克,枸杞子30克.将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟,然后放入菊花再煮2

高血压吃哪些水果可以降低血压

大家都知道高血压是一种慢性疾病,是不太容易完全治愈的,患者除了要按照医嘱定期服药以外,还需要注意一下平时的饮食,多吃一些水果是可以降低血压的.说到这很多人就会问哪些水果有降压的功效呢?来听听相关专家是怎么说的吧! 日常生活中,多吃以下水果对高血压患者是有帮助的: 1.猕猴桃:猕猴桃其味酸.甘,性寒,无毒.全果或汁能够清热利水.散瘀活血.抗炎消肿.降低血压.降低胆固醇,适用于高血压.冠心病.动脉硬化等. 2.橙子:橙子含丰富的维生素C.英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现,血液中维生

少喝含糖饮料有助降低血压

血压高,少吃糖盐对血压的危害已经得到大家的重视,其实,为了降低血压,不仅要少吃盐,也要少吃糖.根据美国心脏协会的研究,过多地摄入糖分不仅会诱发肥胖,还能增加心脏病.中风和糖尿病的患病风险.美国纽约州和加利福尼亚州已通过征税的方式限制国民含糖饮料的摄入. 据英国"路透社"近日报道,美国路易斯安那州立大学的陈丽薇(音译)博士领导的科研小组发现,少喝含糖饮料有助降低血压. 研究人员选取了年龄介于25岁至79岁的志愿者,他们均为临界高血压患者(120/80-139/89毫米汞柱)和I期高血压

这些水果助你轻松降低血压

高血压,是困恼很多人的一种疾病,患者一旦确诊,就摆脱不了一生服药的宿命.对于高血压患者来说,最担心的事情就是自己的血压升高了,怎么样去降低自己的血压是患者们所关心的事情,其实吃一些健康饮食水果,就有不错的效果. 苹果.苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外.另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用. 木瓜.含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管. 柿子.柿叶含大量VC,具有降压.保护心血管作用.柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病.心梗.中风都大有益

吃西瓜好处多降暑降低血压

夏季是西瓜当季的时候,几乎每个人都会吃西瓜,因为西瓜是解暑的圣品.男性朋友辛苦工作一天回来,能吃上一个冰爽的西瓜,是最解暑的.西瓜真的有这么好吗?接下来,小编就来告诉你夏季保健常识,吃西瓜有什么好处? 西瓜,又叫水瓜.寒瓜.夏瓜,堪称"瓜中之王",因是在汉代从西域引人,故称"西瓜".西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果.西瓜除不;含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种最富有营养.最纯净.食用最安全的食品.西瓜可清热解暑,除烦上渴.西瓜中含有大量的

洋葱有舒张血管.降低血压的功能

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