女人气血不足很容易引发各种不良的毛病，给很多女性健康构成了威胁，所以女人一旦出现气血不足的状况时一定要及时诊断和治疗才好，否则会对身体造成伤害的，那看看女人气血不足怎样调养呢?
女人气血不足怎样调养
女性气虚该怎么调养呢?气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”)，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。女人气虚要如何调养呢?单纯气虚者可服用白参(生晒参)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参(高丽参)进补，红参有补气温阳的功效。
中医为您推荐以下食疗方案：
四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。
山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
女人气血不足怎样调养呢?以上的几种饮食可以帮女人调养和改善气色，让你的健康和气色都能够很好的改善和提高，所以说女人气血不足伤不起啊，必须及时科学合理的调养才好啊。
