很多女性都会遇到这样一个尴尬的问题，那就是乳头凹陷，虽然它不是什么大的疾病，不会影响到自己的生育健康，但是对于妈妈来讲，这会严重的影响到自己的哺乳情况，那么，如何预防乳头凹陷呢？
预防乳头凹陷的方法：从婴儿抓起：凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1～2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。
注重衣着：贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女时期使用乳罩不可过早。
防止挤压：内衣、乳罩适当，不可过紧，对于乳房较大的女性，更应注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头内陷的程度。
乳头和乳晕的平滑肌发育不良：乳头有输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉。这些肌束的质地与输乳管有明显差别。
输乳管本身发育不全：发育不全的输乳管未能导管化表现为条索。
乳头下缺乏支撑组织的撑托，也是乳头内陷的原因。
通过上面的介绍我们可以了解到，想要更好的预防乳头凹陷，那么就应该学会从小纠正自己的一些会危害到乳房健康的不良行为，同时家长们，应该关注下孩子在出生之后的一些两性生殖器变化，从小帮助她们做好预防工作。
