每一个都市女性都是希望自己的睡眠可以好好的，女性居家因为睡好觉是可以帮助人们快速恢复体力和精力，那么，在夏季女人怎么睡好觉呢?一般女人都是希望有质量高的睡眠。那么，失眠的女人怎么办呢?这对人体的影响是非常大的。然而，床垫不合适或者过旧可能会影响女性的睡眠，我们一起来看看女性居家必备的知识吧!
劲爆：女性睡不好和床垫有关系
一、买个新床垫能清除压力
在2009年进行的一项小规模研究中：59名身体健康的男女志愿者在他们经常使用的床垫上连续睡眠28个晚上，然后在一个新的、硬度适中的床垫上连续睡眠相同的天数。研究人员对他们的压力水平进行了评价，评价指标包括担忧程度、思绪奔驰、紧张、易激惹性、头疼和颤抖等因素。评价结果显示：睡新床垫会导致压力水平明显降低，研究者分析这可能是因为睡眠质量的提升和新床垫较硬的支撑能减轻疼痛。
二、床垫可能会引发过敏
至少，尘螨会把床垫当成自己的家;这种微小的生物会把人体自然脱落的死皮细胞当作是饲料，而床垫上会存留大量的死皮细胞。它们很有可能成为过敏和哮喘症患者病情发作的诱因。经常用热水洗床单和枕套有助于清除床垫上存留的尘螨;在床垫上套个套子也能避免尘螨在床单、枕头和床垫之间来回播散。如果的确是尘螨引发了过敏和哮喘，可以用真空吸尘器来清理床垫。
三、硬度适中的床垫只是一种主观评价
对于什么是柔软的床垫，什么是坚硬的床垫，并没有标准的定义。一个体重113公斤的人会觉得这张床垫很柔软，而另一个体重57公斤的人会觉得这张床垫很硬。长毛绒床垫听起来很诱人，但只有在床垫上平躺一段时间后才能体验到长毛绒的感受。到底是硬床垫还是软床垫有助于睡眠并无定论，它只取决于床垫的舒适度。所以，在做出购买床垫的决策之前，至少要花20分钟体验床垫的各种属性。
小编碎碎念：以上就是女性在居家的时候需要注意的事项。当然，我们资讯网的专家认为寝室只适合于睡觉和进行性生活，所以女性在睡觉的时候尽量注意自己的私生活哦。否则，大脑会在你准备睡觉时受到限制，这样就会让人难以快速入睡。
