夏季出现食欲不振的现象很普遍，主要原因一方面是肠胃消化系统不给力，另一方面也有胃胀的可能，试想一下，胃部总是胀气饱腹感强烈，就算是碰到在美味的佳肴也没有进食食物的欲望，那么，夏天经常胃胀气怎么办好呢?
保健专家表示：胃肠胀气通常原因很多，除了病理性原因之外，饮食健康、生活习惯等原因也非常关键。接下来就让我们一起来看看胃肠突发胀气的5大另类理由，以及经常胃胀气怎么办有效果。
夏季经常产生胃胀气的原因
1.反复加热食物。
伦敦注册营养师露西·丹尼尔斯表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，形成难以消化的抗性淀粉，导致胃胀气。
 熟女讲述手淫快感 |
 情感式的高潮 |
|
热点话题
相关阅读
2.激素水平波动。
伦敦妇产科专家蕾拉·哈娜表示，很多女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛，建议多摄入膳食纤维。
3.嚼口香糖。
曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。
4.抗生素。
过敏与肠易激综合征专家玛丽安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。>>>>>>>>>>饭前洗洗脸消除胃胀气
5.压力大。
焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。
|
熟女讲述手淫快感 |
情感式的高潮 |
|
热点话题
相关阅读
夏天经常胃胀气怎么办
其实胃胀气的现象并非一定要靠吃药来缓解，饮食的调养就可以达到很好的效果，让我们一起来了解一下吧。
1.常喝粥汤
如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2.喝点稀醋
若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
3.多做运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
|
熟女讲述手淫快感 |
情感式的高潮 |
|
热点话题
相关阅读
4.多补维生素C
维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。因此，应多吃瓜果蔬菜，这些含有丰富的维生素C，能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生。
5. 适当地喝红酒
红酒多由葡萄酿造而成，其中含的酒精和丹宁，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能，适当地喝些对胃肠有相当的调解作用，一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀。
夏天经常胃胀气怎么办?上文已经从原因出发，并且提供了饮食调养的方案，您不妨尝试一下。同时还要提醒患者要尽量保持饮食的规律，细嚼慢咽，同时保持良好的心态，就能很好的换季胃胀的现象。
|
熟女讲述手淫快感 |
情感式的高潮 |
|
热点话题
相关阅读
