女性补血养颜是一生不变的目标。大家都知道，药补不如食补。女性保养自己肯定是要通过食疗才是最好的。今天小编给大家介绍几款在冬季养生中适合女性补血养颜的粥，女性们为了自己的美丽一起学习一下吧。
银耳红枣汤
银耳又称白木耳，是最平价的女性养生品。基本上可以同燕窝媲美，但是价格却又比燕窝便宜了很多。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，所以银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
女性的燥气和火气来去匆匆，火气来的时候也很难控制。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道是女性补血的好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。要提醒女性一下，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次少放几个。如果寒胃的女性还可以放2片红参。同时可以 保护你的肠胃。
当归红枣排骨汤
秋冬皮肤容易干燥粗糙，瘙痒。当归排骨汤就是个不错的选择。可以对女性有滋阴润燥，养颜护肤的作用。材料也很简单。排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。秋冬的时候女性可以尝试下，一碗汤喝下肚，既暖和了身体又养生。
养颜补血燕麦粥
秋冬是女性开始养生最好的时节。从这个时候女性开始养生可以起到事半功效的作用。养颜补血燕麦粥对女性养生有很大的好处，做法也很简答。先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进锅里，加适量的水，煮开，转小火慢煮。知道粥粘稠就可以开动了。
女性想要肌肤和气色好，就离不开补血养颜。其实在生活中，对女性补血养颜的食物有很多，只要女性们留心，就会发现补血养颜很方便。今天小编介绍的几款饮食，也是不错的选择。大家可以回家尝试下，看看哪款饮食最适合您的口味。