治口臭最有效的食物

  治口臭最有效的食物!口臭是非常令别人厌烦、使自己尴尬的毛病。不能忽视也若不及时治疗,则会导致健康受损,并会带来心理阴影。专家提出以下8条建议,帮助你轻松消除口臭。

  治口臭1、生吃食物,喝点果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。

  治口臭2、小米

  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好

  治口臭3、豆瓣菜

  豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

  治口臭4、苜蓿芽菜

  苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

  治口臭5、避免吃糖和精制碳水化合物

  此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

  治口臭6、药物与补剂

  液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。

  治口臭7、嚼西芹

  如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。

  治口臭8、单吃水果

  水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。

  每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。要了解更多的健康饮食知识。

2024-10-20 15:42:28

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