据调查青、中年男性是早泄人群的主体。青少年早泄主要是年轻人手淫过频。一般来讲，适度的手淫是以手的刺激来实现生理的宣泄，是没有害处的。但是如果过度手淫而会造成生殖器官敏感，一进行性运动就会早泄。那么，早泄如何调理呢?
早泄如何调理：平时多运动
平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
早泄如何调理：注重饮食
注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。
早泄如何调理：适当手淫
还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。
早泄如何调理：调整心情
记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。
青，中年男性早泄如何调理?首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。其次，也要良好控制心态，不要过度频繁进行性生活，需要调整后再进行。
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