虽然说当今社会剖腹产备受关注，但是为了宝宝的健康，还是有很多人跟更愿意通过自然分娩来迎接自己的宝宝，这这样因为私处会受到强烈的积压出现损伤，而产后私处保持紧致的方法就成为了很多人关注的。私处状况直接影响着夫妻之间的生活质量，而这样就需要在产后进行护理。
屏住小便
产后的妈妈们，要想恢复私处的紧致，可以尝试一些屏住小便这个方法，在你小便的过程中，下意识的屏住小编几秒钟，中断排尿，然后再继续排尿，经过这样一段时间的锻炼后，是可以有效提高阴道周围的肌肉张力，从而恢复紧致私处。
收缩运动
对于刚刚经历过生产的妈妈们来讲，要想恢复紧致的私处可要下一番功夫的，让你的身体调理了一段时间后，就可以开始对私处进行护理保养了，比如当你身体仰卧在床上时，将全身放轻松，用一根手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，这样经过一段时间的锻炼，可以有效紧致私处。
其他运动
要想恢复紧致的私处，新妈妈们可不要轻易放过任何机会，在日常生活中一切有帮助的运动都可以做起来，比如你走路的时候可以下意识绷紧大腿内侧与会阴部的肌肉，在防松，进行反复的练习，只要可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉的运动都可以试着做起来哦!
在当今社会，生活得到满足的时候，大家对于精神生活等都很了解，而这样就需要各个方面注意起来，产后私处保持紧致的方法，上述为大家介绍了几种，可以借此来改善自己的情况，改善夫妻生活质量。
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