秋季吃维生素C的注意事项

  如今,不少的女性在关注日常保健饮食的话题,尤其是对于想要养颜的女性来说,吃些什么食物可以排毒呢?多数女性会吃服用维生素C来美容。那么,这种方法来美容效果怎么样呢?女人在秋季吃维生素C需要注意些什么事项呢?下文,小编就此做了具体的介绍。

  秋季女性吃维生素C,这也是一种不错的美容技巧。但是,中医认为,补充服用维生素C,需要一定的方法。一方面是为了可以增强体质。在另一方面,女性在服用维生素C的时候,万要记得忌口。

  维生素C极易氧化,遇到铜离子,其氧化速度可比平时增加100倍,而动物肝内含有丰富的铜元素,如两者同时服用,维生素C与铜元素迅速氧化,会失去正常功效,甚至会发生不良反应。服用维生素C除了不能食用动物肝脏外,还需要避让以下几种药物或食物。

  磺胺类药:

  维生素C属酸性物质,而磺胺类药及其代谢产物在酸性环境中易形成磺胺结晶盐,沉积于泌尿系统而形成泌尿系结石。

  阿斯匹林:

  阿斯匹林与维生素C合用会减少维生素C在肠道的吸收,但维生素C不影响阿斯匹林的药效,所以,当两种药物都要服用时,应先服维生素C,至少间隔1小时以上才可再服阿斯匹林。

  牛奶:

  牛奶含有氧化性物质维生素B2,此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化,同时维生素B2也被还原了,两者都失去了其应有的作用。相同的道理,酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。

  贝壳类水产品:

  贝壳类水产品中含有较多的砷化物,但由于这些砷化物都以5价形式存在,对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量高的水产品的同时,服用大量的维生素C,可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜,服用后可能因此中毒。

  小编碎碎念:女人吃什么可以补充营养呢?上面小编介绍的这些细节是值得女性注意的,所以,想要排毒养颜的人要注意这些事项。要利用健康的食物来排毒的MM们,可以试一试上面的技巧,这样的方法可以呵护身体。

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2024-10-29 07:13:10

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