女性朋友们都想要保持自己年轻的肌肤，可是随着自己年龄的增长，肌肤会慢慢的老化，也不再像自己年轻时候那样白皙又光滑还具有光泽，其实想要保持肌肤持久的白皙状态，也不是一件不可能的事情，我们可以在平时的时候，使用以下介绍的这两大招牌美白保湿方法。
做个睡美人
大家都知道晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内臟均得到休息及复原的机会。最近的研究显示，肌肤温度在晚间会下降，氧气含量及血液流量亦会下降，晚间睡眠间时是水分流失的高峰期。幸好晚间时份的肌肤渗透性较高，所以籍着睡眠时间为肌肤进补，以达到补给及修护功能，是近日被大力推广的护肤方法。当然，优质的睡眠质素亦好重要。如果你觉得难以入睡，可试试以下方法：
1、晚餐早吃一点。进食后要起码三小时才可以入睡，因为进食后身体正在消化食物，令人较难入睡。
2、调低室内温度。预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右，最好把一扇窗打开少少，这样身体可以在空气流通的环境下安睡，呼吸亦可以比较深。
香薰舒缓情绪
城市人生活紧张，很多人都喜欢透过香薰去达到舒缓情绪的效果。一般紧张都是因工作压力而形成，要舒缓这方面情绪的作用，最常用的薰衣草，又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依兰滴入香薰机内，可以有效舒缓情绪。还可以将八至十滴香薰油如四滴薰衣草+三滴马可兰+一滴严兰草滴进浴缸内来浸浴亦可以有舒缓作用。
女性朋友们的肌肤如果是比较敏感的，那么我们就应该要少接触一些易过敏的食物或者是护肤品，我们在平时的时候也，应该要尽量使用一些天然无刺激的护肤品，在自己的工作或者是在自己的家中，我们也可以放置一些香薰油，从而让自己的呼吸系统正常运转，促进肌肤的完善。
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