女人一旦有了小肚子身材就会跟着走样了，紧身的，性感的衣服再也不敢穿了。只能靠一些松松垮垮的衣服来掩盖小肚子了。只是这样的衣服穿在身上是一点美感都没有的。怎么办呢?于是绞尽脑汁的想怎么才能减肚子呢?今天小编就来为各位烦恼的女人们解忧愁，为大家到来了几个减肚子的方法，有兴趣的女人就来看看吧。
怎么减肚子
每天八杯水 拒绝碳酸饮料
尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们只会让你的腹部鼓得像是揣了个皮球!每日餐前补充白水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃蠕动，加强身体代谢能力。同时，餐前饮水能够减轻饥饿感，从而减少食物的摄入量。
半小时呼啦圈
摇呼啦圈是一种简单方便的室内健身运动，对减掉腹部的赘肉有很好的效果，深受许多MM的喜爱。需要注意的是，只有当运动达到有氧运动的阶段，才能够消耗身体储存的脂肪及过多的热量。所以每次的运动时间必须保持在半小时以上，切不可敷衍交差以求自我安慰哦!
多喝牛奶与豆浆
说到减肥，许多MM脑海中想到的最多的词汇恐怕就是节食了吧?拒绝高蛋白的食物，甚至经常不吃早饭是许多MM的普遍做法;其实腰腹部的赘肉是很喜欢那些不爱补充蛋白质的女生的，因为蛋白质水解之后会得到氨基酸和酶，而脂肪分解代谢离不开氨基酸和酶。所以早餐的时候加杯牛奶或豆浆吧!
腹式呼吸瘦腰法
腹式呼吸是一种站、立、坐、卧皆可进行的瘦腰方法。这种简单的瘦腰法不仅能够刺激肠胃蠕动，而且能够加快腹部脂肪燃烧。具体的做法是：用鼻子缓慢吸气，待到腹部饱满时，屏住呼吸几秒钟后，再慢慢地将气呼出。坚持不懈，你终会发现此法强身延寿的神奇功效哦!
小编温馨提示：怎么才能减肚子呢?上面的这几种就是小编推荐的减肚子的方法了。女人们觉得怎么样呢。这些方法都是跟我们的日常生活相贴切的。所谓来源于生活才是最有效果的，再者就是适合自己的也是最有效果的。所以女人们减肥的时候不要盲目，要选择对的才行。
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