如今，不少女性在产后想要了解减肚子的方法，所以准妈妈减腹秘籍你知道多少呢?女人一般在怀孕的时候会注意产后的修复，那么，产后如何减肥减掉大肚子呢?接下来，我们一起来看看准妈妈生育滞后如何减腹的吧!
很多女性在关注产后减肥的话题，怎么减肚子是备受女性关注的。女人一般在生完宝宝之前就开始担心，怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题，如：腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等如何改善这样症状，恢复怀孕前的曼妙身材，本篇将提供一些美腹操及按摩方法予产后妈咪参考。
☆减腹秘籍——环跳穴
这是一个比较好的减压方法，除了给孕妇，我们日常人因为工作的压力，快节奏的生活，让人的精神长期处于紧张状态，重压之下，久而久之，体内气血运行不畅，导致下半身血液循环不良，出现浮肿的状况。
位置：环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。
功效：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进消耗下半身堆积的脂肪，消除下半身浮肿。
按压方法：用拇指或其他指关节向下按压，作圈状按摩，不少于一分钟。
☆减腹秘籍——承扶穴
现在很多孕妇除了做好孕产期保健，其实她们也有时候还在工作的。职场女性常常一坐就是一整天，臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态，再加上贫于运动，使得臀部肌肉无韧性，原本紧翘的臀部会变得松弛、下垂。
位置：位于臀部下缘线正中央位置，左右各有一个。
功效：在承扶穴的刺激下，肌肉会变得紧张起来，让松弛的肌肉恢复弹性和活力，改善臀部下垂的状况。
按压方法：首先将背挺直，收紧臀部，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压承扶穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次。每天早晚各做10次。
小编碎碎念：上面都是关于女性产后减肚子的方法，关于女性如何做好产后减肥的方法我们就先介绍到这里了。女性在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃是避免不了的，所以要注意产后的减肥秘籍哦。
推荐阅读：怎么减肚子好 夏日瘦身必学的3招
