我们日常生活中每个人的身体体质是不同的，即便是同一种减肥方法对不同的人效果也是不同的，因此我们要根据自己的体质来选择适合自己的减肥方法，那么不同体质的人怎么减肥呢?下面小编要和大家分享的是常见的几种体质类型以及相应的减肥方法。
体质类型
我们把人的体质类型大致分为四种，火性、风性、地性、水性。火性体质特点为形体消瘦，心火大、燥热中时烦闷，容易失眠，大便干燥，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。水性体质多形体白胖，或面色淡白，手足凉;小便多清长，大便时稀，怕冷、怕寒。地性体质面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。风性体质形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰湿体质人的明显特征。
不同体质对应的减肥法
1.火性体质，这种体质类型的人适合精神调养，多加强自我修习内观涵养，养成冷静、沉着的习惯，少参加强制性的运动等活动。饮食方面要多吃清淡食物，如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜等。有条件的人可食用一些补养类食品，如：海参、银耳、冬虫夏草等，辛辣燥烈之品应少吃。
2.水性体质，水性体质的人适合心灵调养，要善于调节自己的情绪，多听音乐，户外游走等，饮食上多食壮阳食品，如牛羊肉、五谷粥等。
3.地性体质，地性体质的人饮食上要常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。
4.风性体质，这种体质的人多避免在阴雨季节，风湿邪气等侵袭，不宜居住在阴冷潮湿的环境里，饮食上应该多吃健脾利湿，化痰祛湿的食物，少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。
不同体质的人怎么减肥呢?上述我们给大家分享了四种不同的体质类型以及相应的减肥方法，爱美的女性们可以根据自己的身体情况对照一下属于哪种，然后选择相应的减肥方法。
