大多数的女性都希望自己拥有好的身材，但是肥胖的女人非常的多，减肥是她们变回苗条的唯一途径，生活中减肥的方法有很多，那么你改怎样减肥呢?今天小编告诉你几种让你减肥的食物。
葡萄
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
牛奶
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
玉米
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
牛蒡
牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
食物是可以让女人维护身体健康，补充身体微量元素的，其实生活中还有很多可以让女人减肥的食物，以上这些食物经常的出现在女性饮食中，都是可以让女人健康减肥的食物。
推荐阅读： 女人减肥过程中的注意事项
